UNIMED, Ginástica na Praça promove saúde e vitalidade

O Programa Ginástica na Praça é uma iniciativa da Unimed Nordeste Ceará que acontece sempre na última sexta feira do mês. As aulas de ginástica laboral, que são acompanhadas pelo professor de Educação Física Joãozinho, são gratuitas e qualquer pessoa pode participar e serve para acrescentar atividades às pessoas que fazem seus exercícios no dia-a-dia visando uma melhor qualidade de vida. Antes de cada programação é feito exame de glicemia e medição da pressão arterial. Vale salientar que a pessoa que está com a pressão elevada o professor não deixa participar ou então participa fazendo um exercício leve, desde que sua saúde não seja comprometida.
“De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), este tipo de exercício ajuda em diversos aspectos. “Se praticados corretamente, os movimentos poderão diminuir a tensão muscular; melhorar a circulação, reduzir a ansiedade, o estresse e a fadiga, além de melhorar a prontidão mental, diminuir o risco de lesões, facilitar o trabalho, desenvolver a consciência corporal e levar a um bem estar geral”, diz a Anvisa. Também destacam a importância de um bom alongamento antes e depois da sessão de exercícios, salientou a gerente da Unimed Rita Célia. Para participar basta procurar o escritório da Unimed e fazer sua inscrição que é gratuita e que a partir de agora as aulas passarão a ser ministradas na Praça do Parque de Exposições Hildeberto Barroso.

Eldem Martins